Серовчане смогут сдать норм ГТО в День физкультурника
Центр тестирования ГТО МБУ «Центр спортивных сооружений» приглашает принять участие во II этапе Летнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», посвященного Дню физкультурника
Фестиваль пройдет 10 августа на Лыжной базе «Крутой лог» (пер.Кедровый, 20).
Регистрация участников с 10-30 ч.
Виды испытаний (ТЕСТОВ):
- Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (о гимнастическую скамью, о сиденье стула)
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см.(кол-во раз)
- Скандинавская ходьба (мин, с) 3км
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
- Кросс по пересечённой местности (мин,с) 1км, 2км, 3км, 5км
- Стрельба из пневматической винтовки дистанция 10 м.(очки)
Выполнение нормативов, испытаний (тестов) проводится по выбору участника!
Вопросы можно задать руководителю ЦТ ГТО:
+7 912 64 933 74 (в рабочее время)