ГТО ко Дню защитника Отечества
Центр тестирования ГТО МБУ«ЦСС»
18 февраля 2020 г.
проводит тестирование к 23 февраля «День защитника Отечества» по выполнению нормативов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)среди населения старшего возраста Серовского городского округа (IX-XI ступени:
IX :50-59 лет, X:60-69 лет, XI :70 лет и старше)
НА СТАДИОНЕ «СТРОИТЕЛЬ» (ул.Ферросплавщиков, 11)
ПРИГЛАШАЕМ
всех желающих выполнить нормативы Комплекса ГТО
с 10:00 до 13:00
по ВИДам ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ):
1.Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин)
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (IX ступень)
о гимнастическую скамью (X ступень);
о сиденье стула (XI ступень))
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине
5. Бег (передвижение) на лыжах (лыжи иметь свои)
6.Скандинавская ходьба (мин, с)
Выполнение нормативов, испытаний (тестов) проводится по выбору участника!
По возникающим вопросам и за консультацией обращаться к Руководителю ЦТ ГТО:
тел.+7 912 64 933 74 (рабочее время)