ГТО ко Дню защитника Отечества

Центр тестирования ГТО МБУ«ЦСС»

18 февраля 2020 г. 

проводит тестирование к 23 февраля «День защитника Отечества» по выполнению нормативов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)среди населения старшего возраста Серовского городского округа (IX-XI ступени:

IX :50-59 лет, X:60-69 лет, XI :70 лет и старше) 

НА СТАДИОНЕ «СТРОИТЕЛЬ»  (ул.Ферросплавщиков, 11)                                    

ПРИГЛАШАЕМ

всех желающих выполнить нормативы Комплекса  ГТО

с 10:00 до 13:00

по ВИДам ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ):

1.Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин)

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (IX ступень)

о гимнастическую скамью (X ступень);

о сиденье стула (XI ступень))

3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)

4.Поднимание туловища из положения лежа на спине

5. Бег (передвижение) на лыжах  (лыжи иметь свои)

6.Скандинавская ходьба (мин, с)

Выполнение нормативов, испытаний (тестов) проводится по выбору участника!

 

По возникающим вопросам и за консультацией обращаться к Руководителю ЦТ ГТО:

тел.+7 912 64 933 74 (рабочее время)

2.1ПОЛОЖЕНИЕ ГТО на ТЕСТИРОВАНИЕ на 28.03.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *