График приема нормативов ГТО на март 2019 года в Серове

График приема нормативов, испытаний (тестов) комплекса ВФСК ГТО на март 2019 года.

Зимний фестиваль ВФСК «Готов к труду и обороне (ГТО) среди населения Серовского городского округа I-XI ступеней

2 марта, 10:30-13:00
МАУ «Водный дворец» (ул. К. Маркса, 2)

1.Подтягивание из виса на высокой перекладине
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
3. Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин)
4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
5.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)
6.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине
8. Челночный бег
9. Плавание

3 марта, 11:00-13:00
ЛЫЖНАЯ БАЗА «КРУТОЙ ЛОГ» (пер.Кедровый,20)

10.Бег на лыжах (мин, с) при температуре до -20
(Для участников ВФСК ГТО – лыжи бесплатно)

Тестирование по выполнению нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне» среди населения Серовского городского округа «Все на ГТО!» I-XI ступеней

19 марта, 10:00-12:00
СТАДИОН «СТРОИТЕЛЬ» (ул.Ферросплавщиков, 11)

1. Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин)
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)
4.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Бег на лыжах (мин, с) при температуре до -20

Спартакиада «Спорт — это жизнь!» в рамках выполнения нормативов ВФСК «ГТО» среди населения IX – XI ступени Серовского городского округа

28 марта, 10:00-13:00
СТАДИОН «СТРОИТЕЛЬ» (ул.Ферросплавщиков, 11)

1.Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин)
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)
4.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Бег на лыжах (мин, с) при температуре до -20
7. Скандинавская ходьба (мин, с)

По возникающим вопросам и за консультацией обращаться к Руководителю ЦТ ГТО МБУ «ЦСС»: тел.+7 912 64 933 74

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *