Серовчане смогут сдать норм ГТО в День физкультурника

Центр тестирования ГТО МБУ «Центр спортивных сооружений» приглашает принять участие во II этапе Летнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», посвященного Дню физкультурника

Фестиваль пройдет 10 августа на Лыжной базе «Крутой лог» (пер.Кедровый, 20).

Регистрация участников с 10-30 ч.

Виды испытаний (ТЕСТОВ):

  1. Рывок гири 16 кг (кол-во раз за 4 мин)
  2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (о гимнастическую скамью, о сиденье стула)
  3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см)
  4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
  5. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
  6. Подтягивание из виса лежа на низкой  перекладине 90 см.(кол-во раз)
  7. Скандинавская ходьба (мин, с) 3км
  8. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  9. Кросс по пересечённой местности (мин,с) 1км, 2км, 3км, 5км
  10. Стрельба из пневматической винтовки дистанция 10 м.(очки)

Выполнение нормативов, испытаний (тестов) проводится по выбору участника!

Вопросы можно задать руководителю ЦТ ГТО:
+7 912 64 933 74 (в рабочее время)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *